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哈尔滨工程大学阳光体育活动实施方案
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数:17267 更新时间:2008/2/13 14:20:13         ★★★

健康的体魄是大学生为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育要贯彻一切为了学生 ,健康第一的可持续发展的理念,切实加强体育工作,让每一个学生都能感受到运动的快乐,从而丰富校园生活,促进学生身心健康和谐发展。共同打造和谐校园。特制定本方案。

一、指导思想

    贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻健康第一每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子的现代健康理念,以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进早操、课外锻炼为重点,蓬勃开展阳光体育活动。同时把迎奥运活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效,促进和谐校园等紧密结合,培养成学生积极主动的体育锻炼习惯,提高身体健康素质,推进校园体育文化建设,以实际行动2008北京奥运会的胜利召开。

二、组织机构:
哈尔滨工程大学
阳光体育活动领导小组

  任:杨德森

副主任:阮利民

  员:全体体育教师

三、活动目标:

每天早操活动30分钟;一周锻炼三次每次锻炼一小时。

四、活动要求:

人人有项目   天天有活动   周周有时间

五、活动保障

  1、认真学习,转变观念,达成共识

  以贯彻新课程理念为主旨,组织相关老师认真学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、认真理解“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子的现代健康理念,深刻反思自己,了解学生发展之需,使广大教师深刻体会到:拥有健康才能拥有明天,热爱锻炼就是热爱生命,在深化课程改革,全面提高质量的工作中,注入快乐体育的全新理念,确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育工作观。

  2、加强领导,保证时间,形成制度

  强化活动的领导与管理,并建立各项管理制度,在活动的内容与形式、过程与评价上形成有效管理,充分挖掘校内外各种课程资源,不断丰富和发展阳光体育活动的内涵,不断提升活动水平。

六、早操、课外锻炼实施方案

第一阶段:宣传阶段
第六周、周一至周五:布置专门教师对学生进行
早操、课外锻炼宣传,发放问卷。
组织:所有实验班级集中到练习馆统一进行宣传,问卷调查。

内容:

1、进行我校第五轮体育教学改革的意义、目的宣传。

2、布置早操、课外锻炼组织形式、时间安排及要求。

3学生兴趣爱好入手,让学生自主选择一个或多个运动项目并安排运动时间,设立运动目标。

第二阶段:实验阶段

第七周至第十一周:完善各个项目的实施方案。
组织:每周一全体教师例会,反馈问题交流经验,征求学生意见和建议,修改实施方案,。

内容:

1、调研增设周六、日课外活动时段。

2、调研每天学生参加活动人数分布趋势。

3、在各个项目上进行教学组织的实验。

第三阶段:实施阶段

第十二周至第十九周:按照实施方案全面推行早操、课外活动。

组织:反馈早操、课外活动情况,不断完善实施方案。

内容:

1、调研气候变化与学生参加早操、课外活动的规律。

2、调研运动场馆面积能否满足学生运动的需要。

3、继续完善早操、课外活动实施方案。

4、以校学生排球、篮球比赛为载体,精心组织合理安排,引导全体学生积极参与各项大众项目活动;努力提升学校体育教育工作内涵。

    5、利用冰雪资源,组织活动引导学生走出教室,沐浴阳光,亲近自然。

第四阶段:总结阶段

第二十周:总结本学期早操、课外活动

组织:全体教师开会,反馈问题交流经验,制订哈尔滨工程大学早操、课外锻炼实施方案。

内容:

1、核定教师工作量。

2制订哈尔滨工程大学早操、课外锻炼实施方案。

3、上报需要学校协调解决的问题。

游泳课外锻炼实施方案

活动目标:

1、通过游泳课外活动,增强学生体质,促进其健康意识和终身体育观的形成,

2、在游泳课外活动中,让学生自主选择,掌握12种泳姿、感受游泳运动的乐趣,激发运动兴趣,增进学生身体、心理和社会适应等方面的健康。

3、在游泳课外活动中,促进学生之间和谐关系,提高合作意识以及交往能力。

4、通过游泳课外活动,丰富校园文化生活,培养学生养成积极乐观的生活态度和健康的行为生活方式。使此项目成为学生终生参与和喜爱的锻炼项目之一。

活动地点:

游泳馆

活动时间:

第七周至十九周
每周一、二、四、五    晚上19002030
每周六、日   下午15001630

时间安排及内容:

准备部分: 5分钟  内容:广播体操、活动韧带关节

基本部分:50分钟  内容:自主练习、游戏、比赛、欣赏、咨询与指导

结束部分: 5分钟  内容:放松练习

组织实施:

引导学生入场、退场时认真将准备活动以及放松练习做好。

游泳课外活动分成六个模块:

第一模块:学生自学自练。

组织方式:引导学生在相应活动区域内按兴趣进行练习。
教学方法:练习法

第二模块:相对集中学习。

组织方式:将没有基础或需要巩固提高技术的学生集中起来,介绍动作要领以及练习方法与注意事项。
   
教学方法:语言法、示范法

第三模块:答疑指导学习。
组织方式:对于学生在练习中出现的技术、心理问题给予指导和帮助。

教学方法:指导法

第四模块:个性学习。
组织方式:针对学生个性化学习的需要,一对一进行辅导。

教学方法:领会教学法

第五模块:兴趣学习。
通过游戏、比赛以及教师各项技术表演激发学生学习兴趣。
教学方法:互动教学法
第六模块:自助式学习。
组织方式:引导学生课外活动后通过体育馆教学课件点播平台进行自主学习。

教学方法:课件点播教学法

以上六个模块针对不同学生的情况与要求灵活应用。

活动要求:

1、按时进场并到指定地点刷卡。

2、认真做好准备活动,注意安全,避免伤害事故的发生。

3、服从指导教师安排,积极参与活动。

4、认真洗澡,保持泳池卫生。

羽毛球项目课外活动实施方案

活动目标:

1、通过羽毛球课外活动,促进学生身体素质的全面发展,提高心血管系统的机能,提高社会适应能力,树立终身体育锻炼意识。

2、在羽毛球课外活动中,体会运动的乐趣,激发学生兴趣,学会羽毛球运动基本技术、战术。培养健身的能力,发挥学生学习的主动性。

3、在羽毛球课外活动中,促进学生之间和谐关系,提高学生竞争意识、合作意识以及交往能力。

4、通过羽毛球课外活动,丰富学生业余文化生活,营造浓厚的校园体育文化氛围。

活动地点:

体育馆二楼羽毛球馆

活动时间:

第七周至十九周每周一、三、五、六、日下午16101740

时间安排及内容:

开始部分: 5分钟  内容:跑圈、游戏

准备部分: 5分钟  内容:广播体操、活动韧带关节

基本部分:45分钟  内容:自主练习、比赛、裁判、欣赏、咨询指导

结束部分: 5分钟  内容:放松练习

组织实施:

开始部分、准备部分:由教师引导学生做羽毛球运动前的热身活动。

基本部分:由于羽毛球活动学生人数较多,羽毛球馆场地有限,所以组织学生分组进行活动。根据学生人数不同(每块场地平均8人)可分成若干组进行活动, 一组在场地自主练习;一组根据个人需要向教师进行咨询指导(包括技术咨询、规则与裁判法咨询);一组利用触摸屏电脑进行自学和欣赏高水平比赛。教师掌握时间进行不同组轮换活动,引导学生进行不同内容的学习和锻炼。在后半段时间内,由于部分学生完成个人的锻炼内容,使得活动的学生人数相对减少,部分场地允许进行单、双打比赛,这时教师引导羽毛球基础较好的学生进行实战比赛,并且引导部分爱好裁判的学生进行裁判演练。

结束部分:由教师引导学生做羽毛球运动后的放松活动。

活动要求:

1、按时进场并到指定地点刷卡。

2、服装、鞋符合运动要求,保存好自己随身物品。

3、认真做好准备活动,注意安全,避免伤害事故的发生。

4、服从指导教师安排,积极参与活动。

5、保持场地卫生,不随地吐痰以及乱丢杂物。

排球项目课外活动实施方案

活动目标:

1、通过排球课外活动,激发学生的体育运动兴趣,提高学生参与体育活动的积极性和主动性。培养健康意识和终身体育观,确保“健康第一”的思想落在实处。

2、通过排球课外活动,使学生学会科学锻炼身体的方法和手段,为终身体育锻炼打好基础。

3、通过排球课外活动,改善学生中枢神经系统和内脏器官功能,提高学生的力量、速度、弹跳、灵敏和耐力等方面的运动能力。在欢乐和愉快中增进学生的健康、强健体魄。    

4、经常参加排球活动和比赛,学生会学到控制自己情绪和调节自身心理的方法,通过排球课外活动,学生可以形成胜不骄,败不馁的良好心理品质。

5、通过排球课外活动,促进学生之间的和谐关系、合作意识以及交往能力。培养优良的体育道德作风,提高学生竞争意识和团结协作的集体主意精神。

6、通过排球课外活动,培养学生勇敢、顽强、机智、吃苦耐劳的思想品质。丰富校园文化生活,营造积极向上的学风。

活动地点:

体育馆:练习馆

活动时间:

第七周至十九周每周一、三、五、六、日下午16101740

时间安排及内容:

开始部分: 5分钟  内容:跑圈、游戏

准备部分: 5分钟  内容:广播体操、活动韧带关节

基本部分:45分钟  内容:自主练习、比赛、裁判、欣赏、咨询指导

结束部分: 5分钟  内容:放松练习

组织实施:

排球课外活动分成四个模块:

第一模块:相对集中学习

组织方式:将没有基础或需要巩固提高排球基本技术和裁判技术的学生集中起来,介绍动作名称、要领、练习方法、注意事项和要求。
   
教学方法:1、教师运用语言法和示范法,指导学生掌握科学锻炼身体的方法,提高学生技术动作、技能和裁判能力,加强学生对排球技术动作方法和要领的理解。帮助学生建立正确的动作表象,提高学习兴趣。。 2、直观法,教师组织学生利用体育馆的触摸屏进行学习,帮助学生建立正确的动作形象,了解技术动作的全过程,从而使学生尽快掌握科学锻炼身体的方法和排球理论、技术、战术和技能。

第二模块:学生自学自练,个性学习。

组织方式:引导学生在相应活动区域内按兴趣和需要进行练习。可采用一对一进行辅导。内容可包括:基本技术、裁判理论与实践、排球基础理论和与其他学科相交叉的理论知识。
   
教学方法: 1、直观法,(1)通过网络媒体,鼓励学生积极参与与排球运动有关的博客和论坛等活动,了解排球运动发展动态,成为一个真正的排球爱好者。(2)电视录像,鼓励学生观看国内外各级别的排球赛,增加观赏能力,引发学生的学习兴趣,为终身体育锻炼打好基础。利用直观法,帮助学生理解技术动作,了解技术动作结构、要领和完成技术动作的方法,提高排球比赛的观赏能力。2、语言法,指导教师通过语言法传授学生所需要的知识。

第三模块:答疑、解惑、指导
组织方式:对于学生在练习中出现的技术、战术、心理等问题给予指导和帮助。

教学方法:预防与纠正错误法:1、预防法,在课外体育活动中,对个别学生偶尔发生的错误动作及时指正,防止学生错误动作的形成,减少错误动作的发生。纠正错误法,是指对个人出现的错误或多数同学集体存在的共性错误,指导老师要将学生集合起来,采用正误对比法或降低难度法等方法来纠正学生在技术动作中存在的错误。

第四模块:兴趣学习。
组织方式:通过游戏、比赛以及教师示范激发学生学习兴趣。有效地提高学生的身体活动能力,激发学生的情绪和兴趣,在游戏和比赛中获得身心的愉快和运动的快乐。
教学方法:1、游戏法:在课外体育活动中,根据学生的技术基础和场地条件,在规则范围内,充分发挥学生的主动性和创造性,组织学生进行排球游戏。2、比赛法:在课外体育活动中,合理的运用比赛,锻炼和提高学生排球基本技战术的应用能力和应变能力,及排球裁判的实战能力。培养学生坚毅、果断、勇敢、顽强的意志品质和团结协助的集体主义观念。3、动作示范,教师(或学生)以具体的动作为范例,使学生了解所要学习的动作规范、结构、要领和方法。正确优美的示范,可提高学生的学习兴趣。

以上四个模块针对不同学生的情况与要求灵活应用。

活动要求:

1、按时进场并到指定地点刷卡。

2、服装、鞋符合运动要求,保存好自己随身物品。

3、认真做好准备活动,注意安全,避免伤害事故的发生。

4、服从指导教师安排,积极参与活动。

5、保持场地卫生,不随地吐痰以及乱丢杂物。

篮球实施方案

活动目标:

1、通过篮球课外活动,促进学生身体健康,培养健康意识和终身体育观,确保健康第一落在实处。

2、在篮球课外活动中,让学生有选择的参与、享受体育,激发运动兴趣,发挥学生学习的主动性。

3、在篮球课外活动中,促进学生之间和谐关系,提高学生竞争意识、合作意识以及交往能力。

4、通过篮球课外活动,丰富校园文化生活,营造积极向上的学风。

活动地点:

体育馆:练习馆、竞赛馆、体育馆前室外场地

活动时间:

第七周至十九周     每周一、三、五    16101740

时间安排及内容:

开始部分: 5分钟  内容:跑圈、游戏

准备部分: 5分钟  内容:活动韧带关节

基本部分:45分钟  内容:自主练习、比赛、裁判、欣赏、咨询指导

结束部分: 5分钟  内容:放松练习

     丰富多彩的高校篮球课外活动是校园文化组成部分,它对于增进人际交流、陶冶情操、翔造健全人格、增强体质等方面意义深远。通过开展篮球课外活动,让学生不仅仅了解篮球运动的发展及篮球运动的知识,更是为了使学生理解篮球运动的精神内涵,感悟以人为本的人文精神,从而进一步推动我校校园文化的建设,构建和谐校园。

    篮球课外活动主要完成两个任务,第一促进学生身体正常发育和机能的发展,传授篮球基本知识、基本技术和基本技能;第二培养学生的组织纪律性、集体主义精神和勇敢顽强的作风。

组织实施方法:

1、建立篮球课外活动管理网络,提高组织和管理效能

篮球课外活动参与的学生人数多、工作量大,因此必须建立一个篮球课外活动管理网络,以加强课外活动的组织和管理效能。从学生中抽出一些骨干力量负责检查督促,充分调动学生的积极性,解决开展篮球活动中的困难,发挥其组织和指导作用,充分体现以学生为主的管理思想,最大程度地层示学生自我管理的能力,而且还可以使学生的体育能力向个性化特长方面发展,建立一种全体学生参与的、民主的、自我控制的课外体育活动管理体制。

2、开展篮球竞赛,提高课外活动质量

1)篮球竞赛活动制度化、多样化。把篮球竞赛活动合理分配在全年的各个时期,定期举行篮球竞赛活动,竞赛形式灵活多样,比如趣味篮球赛、三人篮球赛、街球篮球赛等等,并积极鼓励学生参加比赛,以保证参与活动学生的普遍性。

2)竞赛过程规范化。篮球竞赛活动,不仅是一个促进学生参与锻炼的过程,也是一个组织竞赛的示范教学过程,因此,竞赛过程要规范化、科学化,让学生在参加活动的同时能学到竞赛的组织方法。

3)以竞赛促提高。在篮球课外体育竞赛中,学生需要了解和学习更多的有关竞赛组织与运动技、战术等常识,对此,开展专题讲座和专项辅导的形式,在赛前对比赛项目的技、战术及有关知识进行专门讲解和辅导,并在竞赛过程中设立“体育运动知识咨询”,由教师来解答有关问题,有效地普及篮球知识.以促进篮球课外活动水平的提高。

3、实施篮球课外活动质量评价

根据篮球课外活动的管理目标,对活动的过程和结果进行检查和考评,借以对活动进行调控而保证课外活动优质高效地开展。   

4、加强学生自我管理,体现其主体意识

在学校篮球课外活动管理机制中,应该体现学生的自我管理和主体参与意识,尽量满足学生的差异性需要。在可能的情祝下,还要满足学生个性发展的需要,形成以学生为主体,体育教学部门为辅的自我管理格局。

5、定期举办开展篮球课外活动所需的各种培训班

举办开展篮球活动所需的各种骨干(如组织竞赛、篮球裁判、篮球指导员等)的培训班,从业务上保证开展篮球活动的需要,利用多元化的管理,有效地促进篮球课外活动的开展。

6、及时恰当的布置作业

学生对篮球有了兴趣,主动练起来了,教师就要有目的地给他们布置具体的作业。比如篮球运球练习,投篮练习,传接球练习等。教师要规定好数量,然后按时检查。对于做得好的同学要及时鼓励,多加表扬,对做得不好的同学,要帮他们分析原因,正确引导,督促其进步,让他们迎头赶上。

活动要求:

1、按时进场并到指定地点刷卡。

2、服装、鞋符合运动要求,保存好自己随身物品。

3、认真做好准备活动,注意安全,避免伤害事故的发生。

4、服从指导教师安排,积极参与活动。

5、保持场地卫生,不随地吐痰以及乱丢杂物。

早操实施方案

活动目标:

1、通过进行早操锻炼,促进学生养成健康生活习惯,培养学生健康意识,提高学生身体健康状况。

2、在早操锻炼活动中,让学生自主选择参与的方式、培养运动兴趣,充分发挥学生学习的主动性。

3、在早操锻炼活动中,促进学生之间交往与沟通,培养学生合作意识以及交往能力。

4、通过早操锻炼,丰富校园文化生活,营造积极向上校园体育文化。

活动地点:

北田径场

活动时间:

第七周至十九周     每周一至周五    早上600730

时间安排及内容:

开始部分: 5分钟  内容:跑圈、游戏

准备部分: 5分钟  内容:广播体操、活动韧带关节

基本部分:45分钟  内容:自主练习、比赛、裁判、欣赏、咨询指导

结束部分: 5分钟  内容:放松练习

组织实施:

开始部分:采用电子设备记录学生的出勤情况,并召集组织学生进行跑圈练习,而后主要采用自主性学习教学方法,以自学自练为教学手段,根据学生的个性差异情况,对学生进行兴趣分组,不同的兴趣小组进行不同的游戏活动,充分体现区别对待原则。游戏过程中,教师进行个别指导,学生相互交流,积极投入。

准备部分:开始部分结束后,以学生内部自主分组为组织方式,主要采用语言、示范等指导教学法以及预防与纠正错误法召集组织学生进行广播体操练习。练习过程中,教师进行个别指导,学生相互观摩学习。

基本部分:紧密结合学生的个性特点,本着普及与提高相统一的原则,优选学生喜闻乐见的大众化体育活动内容,在充分体现学生兴趣爱好的基础上进行分组练习。练习实施过程中应以“启发式”为指导思想,以完整练习法、分解练习法、重复练习法、综合练习法及比赛练习法等为主要教学方法手段,针对不同的活动内容进行相应的指导,积极引导学生在不断提高运动技术技能的基础上,养成终身体育的习惯与能力。练习过程中,教师应针对不同学生的运动基础对学生进行辅导,努力实现个别指导与集体指导相统一;结合学生的提问咨询情况,较为全面地向学生介绍有关裁判等基本知识,满足学生的求知欲,积极体现全面发展原则。学生之间应相互指导、相互学习、加强交流、增进合作、共同提高。

结束部分:基本部分结束后,主要采用身体松弛、意念释放等方法,召集组织学生进行放松练习。

活动要求:

1、按时进场并到指定地点刷卡。

2、服装、鞋符合运动要求,保存好自己随身物品。

3、积极开展各项活动,注意安全,避免伤害事故的发生。

4、服从指导教师安排,积极参与活动。

5、保持场地卫生,不随地吐痰以及乱丢杂物。

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