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武术散手
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数:20561 更新时间:2008/2/11 12:49:57         ★★★
第 1 页:教学纲要
第 2 页:教学单元
第 3 页:考核评价
第 4 页:任课教师
第 5 页:场地设施

教学纲要

教学目标

一.通过散手教学使初级班学生了解散手基本知识,掌握基本技术和规则,中高级学生能灵活运用各种技战术进行攻防实战,通过规则和裁判法的学习能在教学比赛担任裁判。

二.通过散手练习发展学生的各项身体素质,提高防身自卫能力。

三.使学生在激烈对抗的散手运动中体验乐趣,调节情绪,改善心理状态,培养乐观的生活态度和勇敢顽强的意志品质。

四.在学习散手的过程中营造互相学习、取长补短、共同进步的良好学习氛围,培养团结合作、努力拼搏的精神和良好的武德修养。

教材纲要与学时分配

类别

教材纲要

学时分配

一、三学期

二、四学期

初级

中高级

初级

中高级

理论

部分

基础理论

6

——

专项理论

1散手的起源和发展、场地器材介绍

2散手运动的特点与锻炼价值

3散手运动的竞赛规则与裁判法

4散手运动欣赏和武德修养

3(随堂讲授)

3(随堂讲授)

 实践

 部分

一.基本技术:

1.实战势和基本步法

2.进攻技术:基本拳法、腿法、摔法

3.防守技术:基本防守方法与跌法

二.套路技术

1.拳法组合

2.腿法组合

3.拳腿组合

4.拳腿和摔法组合

5.防守反击技术:防拳反击、防腿反击

 

2

3

2

 

2

2

4

2

4

 

1

2

2

 

 

3

4

3

6

 

2

4

6

 

2

4

5

4

 

 

1

4

4

 

 

4

4

4

6

考核与评价

2

2

课外

教学

俱乐部课外教学活动

4

4

总教学时数

144

考核评价

一.对全体学生的学习态度与课堂表现进行过程评价。

二.初级学生能熟练掌握2-3种攻防实战技法并了解散手的基本理论知识和竞赛规则。

三.中高级学生能熟练掌握4-6种攻防实战技法并能综合运用散手的技术、战术进行攻防实战比赛,执行比赛规则。

教学要求

一.通过理论知识教学使初级学生了解散手运动的概况和基本比赛规则,中高级学生能按比赛规则进行教学比赛,从而培养学生的学习兴趣和参与的主动性、积极性。

二.初级班实践教学中采用讲解示范、单人和双人配合练习等方法和手段,学习散手的基本拳法、步法、腿法、防法等基本技术和简单套路,能比较熟练地将技术运用于攻防格斗中。
   
三.中高级班实践教学中采用无防守进攻、有防守进攻和攻防实战等方法和手段,学习散手各种套路组合、摔法、跌法、防守反击等技术。能够熟练地将组合技术运用于攻防实战中,并不断改进和提高散手运动技术水平。

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