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保健康复
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数:13614 更新时间:2008/2/10 19:53:23         ★★★
第 1 页:教学纲要
第 2 页:教学单元
第 3 页:考核评价
第 4 页:任课教师

教学纲要

教学目标

一.通过保健康复教学,使学生体质在原来的基础上有一定的提高,身体得以康复或好转。

二.掌握两、三项简单运动技能及科学锻炼身体的方法,培养体育锻炼的习惯和兴趣。

三.通过体育活动,使学生克服悲观情绪,战胜伤病,培养坚强的意志品质,勇于克服困难,养成良好的行为习惯。

教材纲要与学时分配

类别

教材纲要

学时分配

一学期

三学期

二学期

四学期

理论

部分

基础理论

6

6

——

专项理论

1.乒乓球运动概述

2.乒乓球运动技、战术及欣赏

3.乒乓球运动规则及裁判法

4武术运动概述

5武术运动健身方法及锻炼价值

6科学锻炼身体方法及运动处方

7保健知识及如何防治运动损伤

8.慢性病防治

3

 

2

2

实践

部分

. 乒乓球基本技术

1.基本姿势及步法

2.发球、接发球

3.搓球

4.推挡

5.进台快攻

6.侧身攻

7.拉攻

8.弧圈球

.乒乓球基本战术:

1   左推右攻、搓攻

2.发球、接发球抢攻

3.双打战术

.素质练习与能力培养(包括比赛)

.武术基本技术

1.初级剑基本技术

2.太极拳基本技术

.武术基本套路

1.初级剑基本套路小组合

2.初级剑基本套路1-4

3.太极拳基本动作小组合

4.太极拳基本套路

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

3

14

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

4

14

 

2

4

3

4

4

4

 

 

 

2

 

 

5

 

1

2

2

3

4

2

2

1

 

2

2

1

6

考核与评价

2

4

课外

教学

俱乐部课外教学活动

4

4

总教学时数

144

考核评价  

一.考核评价采用自评、互评、教师评相结合。

二.根据对运动技能的掌握程度,结合出勤以及学习态度来综合评定成绩。

教学要求

一.通过武术课的教学,使学生掌握武术的基本知识,学习利用传统武术锻炼方法来锻炼身体。

二.通过乒乓球课的教学,了解乒乓球运动的发展,基本技、战术,比赛规则。进行对抗性比赛和游戏,并学会观赏比赛,提高欣赏水平。

三.通过理论课的教学,使学生学会自我锻炼的方法,有利于提高身体素质;并掌握慢性病的防治,运动损伤的预防和康复,让每个学生学会开运动处方。

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