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健美操
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数:20291 更新时间:2008/2/3 1:24:40         ★★★
第 1 页:教学纲要
第 2 页:教学单元
第 3 页:考核评价
第 4 页:任课教师
第 5 页:场地设施

教学纲要

教学目标

一.通过教师系统地对健美操知识和技能的传授,使初级学生能掌握健美操术语及基本步伐,并能运用所学健美操知识科学地指导健身;对于中、高级学生能够掌握并运用健美操的编排原则和裁判规则。

二.围绕健美操的基本动作和成套动作要素,采用多种互动的教学手段和学习方法,全面培养学生能力和发展学生身体素质,塑造健美体态,培养学生对音乐和节奏的良好感觉,提高审美意识。 

三.在健美操的教学过程中,教师通过向学生传授健康及科学健身等知识,让学生明确怎样在健美操学习过程中培养自身良好的意志品质和团队精神,以及自我调节情绪和缓解心理压力的能力,达到身体、心理健康和社会适应良好,使其终身受益。

教材纲要与学时分配

 类别

教材纲要

      学时分配

 一学期  三学期  二学期  四学期

理论

部分

基础理论

6

——

专项理论

1.健美操概述

2.健美操术语

3.健美操的创编方法与健美操运动欣赏

4.健美操的比赛规则和裁判法

2(随堂讲授)

2(随堂讲授)

实践
部分

一.基本技术(基本动作)

1.基本步伐

2.上肢和身体动作

二.套路技术(套路动作)

1.大众健美操锻炼标准二、拉丁健身操

2.大学生健康活力操水晶级、自编健身操;

3.大众健美操锻炼标准三、踏板健身操;

4.大众健美操锻炼标准四、啦拉操

 

4

 

 

18

 

4

 

 

 

 

18

 

2

 

 

 

26

 

2

 

 

 

 

 

26

考核与评价

  2

  2

课外
教学

俱乐部课外教学活动

4

4

总教学时数

144

考核评价

一.考核内容主要是每学期所学内容,主要对学生的身体姿态,学习态度、进步幅度与课堂表现进行过程评价。

二.通过健美操的学习,初级学生能熟练掌握七大类基本步伐,并运用自如;中高级学生能创编简单的基本步伐小组合并能掌握简单的裁判法进行实践。

教学要求

一.通过专项理论教学、视频教学和课堂教学,使学生全面地了解健美操运动项目,养成用健美操健身特有的方法进行身体锻炼的习惯。

二.在实践课教学中,通过采用基本技术分组练习与教学比赛相结合的方法,培养全体学生参与活动的主动性、积极性,使其在互助学习中体验到健美操学习的乐趣,进而提高学生的体育锻炼意识。

三.在教学中根据学生的自身特点,采用区别对待的教学方法,促进学生个性的全面发展。

四.在教学中教师应注重对学生学习方法和练习方法的指导,培养学生自学、自练能力以及团结协作精神,提高学生的科学健身意识,防止课上意外伤害事故的发生。

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