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《学生体质健康标准》测试具体流程及要求
作者:上宾 文章来源:本站原创 点击数:11927 更新时间:2008/1/25 8:58:02         ★★★

 

一、 身份确认
  1、为何要进行身份确认
  由于测试设备为无线传输感应卡模式,同学们的一卡通在入学登记后,卡号就保存在学生名库中,测试后经过传输,所测试数据将自动保留在测试主机中,这就保证了测试科学、准确、有效的进行。
  2、如何进行身份确认
  没有丢失补办过一卡通的同学由于入学后已经统一注册过,所以正常参加测试就可以了。丢失补办过一卡通的同学需要现场注册,将卡交给负责身份确认的老师,报出自己学号,由老师完成确认工作,完成确认后就可以进行测试了。

二、握力
  1、握力体重指数反映的是肌肉的相对力量,即每公斤体重的握力,是评价上肢肌肉力量的指标。
  它的计算公式为:握力体重指数=握力(公斤)/体重(公斤)*100
  2、握力测试方法:
  使用电子握力计,两脚自然分开成直立姿势,两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握(此时电子握力计不能接触衣服和身体),电子握力计显示数字为测试数据。用有力手握两次,取最大值,以公斤为单位。测试时保留1位小数。

 


 

 

三、肺活量
  1、肺活量可以反映肺的容积和扩张能力,是评价人体呼吸系统机能善的一个重要指标,常用于评价人体生长发育水平和体质状况,它的计算公式为:
  肺活量体重指数=肺活量(毫升)/体重(公斤)
  2、肺活量测试方法:
  目前我们采用的是电子肺活测试仪,使用干燥的塑料吹嘴(每名同学使用的吹嘴都已经过消毒)。测试同学深呼一口气后,向吹嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止。吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。共测两次,每次间隔15秒,记录最大值作为测试结果。以毫升为单位,不保留小数。

 

四、立定跳远
  1、立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力,它是评价下肢爆发力的指标。
   2、立定跳远的测试方法:两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每位同学可试跳三次,取其中成绩最好一次。以厘米为单位,不计小数。

 

 

 

五、身高体重
  1、身高体重主要用来评价身体匀称度,间接反应身体成分。
  2、身高体重测量方法:立正姿势站在测试器踏板上,上臂下垂,足跟并拢,足尖分开约成60度角,躯干自然挺直,头部保持正直。在测量身高的同时,体重数据也被仪器自然读出。记取成绩以厘米为单位,精确到小数点后一位。

 

六、台阶试验
  1、台阶试验是一种简易的评价心血管系统机能的定量负荷实验。
    2、台阶试验测试方法:男同学用高40厘米的台阶,女同学用高35厘米的台阶。测试前,被测试同学可做轻度的准备活动,主要是活动下肢关节。上、下台阶的频率是30/分,因而节拍器的节律为120/分(每上、下一次是四动)。参加测试的同学根据提示,按节拍器的节律完成试验。基本动作要求:从预备姿势开始,一只脚踏在台阶上;踏台阶腿伸直成台上站立;先踏台的脚先下;还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做3分钟。做完后,持就餐卡进行脉搏数测量。

 

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